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Liberação Miofascial: sabe o que é?

Atualizado: 25 de fev. de 2021

A liberação miofascial é uma técnica de terapia manual que está cada vez mais difundida, é um procedimento de relaxamento que envolve a manipulação dos tecidos musculares e conjuntivo fáscia.

A fáscia é uma membrana que envolve todo o músculo e tem como função proteger, separar estruturas, molda nosso corpo, realiza lubrificação que nutre e permite o deslizamento dos músculos, uma fáscia quando não está "livre", limita os movimentos e apresenta dor, podendo causar lesões.

Então essa técnica funciona para aliviar o corpo depois de atividades intensas, posturas inadequadas e tensões.

Existem estudos mostrando que a técnica pode promover ainda a redução da pressão arterial e a diminuição das dores articulares.

O tratamento consiste em manobras lentas e contínuas que aplicam pressão em certos pontos do corpo, que podem ser feitas com rolos de espuma, bastões, bolinhas de tênis e até com as mãos, nesse caso, por um profissional capacitado.

Os principais benefícios são:

  • Eliminação das tensões musculares;

  • Aumento da flexibilidade;

  • Diminuição dos níveis de ansiedade e de estresse;

  • Ganho de amplitude de movimentos de determinados grupos musculares;

  • Prevenção a lesões por esforço repetitivo.



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