drmauriciocarvalhofilhoLiberação Miofascial: sabe o que é?
Atualizado: 25 de fev. de 2021
A liberação miofascial é uma técnica de terapia manual que está cada vez mais difundida, é um procedimento de relaxamento que envolve a manipulação dos tecidos musculares e conjuntivo fáscia.
A fáscia é uma membrana que envolve todo o músculo e tem como função proteger, separar estruturas, molda nosso corpo, realiza lubrificação que nutre e permite o deslizamento dos músculos, uma fáscia quando não está "livre", limita os movimentos e apresenta dor, podendo causar lesões.
Então essa técnica funciona para aliviar o corpo depois de atividades intensas, posturas inadequadas e tensões.
Existem estudos mostrando que a técnica pode promover ainda a redução da pressão arterial e a diminuição das dores articulares.
O tratamento consiste em manobras lentas e contínuas que aplicam pressão em certos pontos do corpo, que podem ser feitas com rolos de espuma, bastões, bolinhas de tênis e até com as mãos, nesse caso, por um profissional capacitado.
Os principais benefícios são:
Eliminação das tensões musculares;
Aumento da flexibilidade;
Diminuição dos níveis de ansiedade e de estresse;
Ganho de amplitude de movimentos de determinados grupos musculares;
Prevenção a lesões por esforço repetitivo.
http://www.fap.com.br/anais/congresso-multidisciplinar-2019/comunicacao-oral/104.pdf
https://www.fitfisio.com.br/terapia-inovadora-postagem-exemplo-01-3-2-3-2-2-2-2-2/
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